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酒后尿色浅是脱水前兆_健康

姚力杰 编译

炎炎夏日,和朋友边聊天边喝啤酒十分惬意。三五杯下肚,通体凉爽之余,跑厕所次数也不由得多起来,有时候尿色也会变浅,但很多人不以为意。其实,这正是脱水的前兆,不可等闲视之。

日本东京河北综合医院肾脏内科专家林松彦解释,人体摄入酒精后,脑下垂体内的抗利尿激素会受到抑制,导致人体排出过多的尿液。有数据表明,喝啤酒后排出的尿量比喝入的酒量还多,甚至会高达1.5倍,这势必会减少人体的含水量,增加脱水的风险。如何在享用啤酒的同时防范脱水风险呢?林松彦建议,可以通过观察自己尿色的变化来判断。正常人的尿色一般是淡黄色,这代表肾功能运作正常。酒精会干扰肾功能,喝酒后尿色会变淡,如果接近无色,同时尿量逐渐减少,这就说明可能脱水。肾功能会随着年龄增长自然衰退,因而喝酒引发的脱水风险也会随之增大,喜欢喝酒的中老年人不可不察。酒席上跑厕所时要注意观察尿色以及尿量的变化,一旦发觉有异,饮酒要适可而止,并一定要补水。▲

 

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